ブログにお越しいただき
ありがとうございます
しあわせノートライフコーチ
稲葉さちです
あなたもこんなふうに感じていませんか？
↓
・ちゃんとしなきゃと思うほど苦しくなる
・気づいたら人の期待ばかり優先している
・「本当はどうしたい？」と聞かれても分からない
・毎日頑張っているのに、満たされない
その苦しさは「あなたの弱さ」ではなく
これまで身につけてきた思考や習慣のクセ
だからこそ
ノートで自分の本音を取り戻すことで
心はちゃんと軽くなっていきます。
焦りと自分責めを手放し
心の余白を取り戻したい方へ
ただの「考え方」ではなく
変わる体験を受け取ってください
ノートで変わる
体験レッスンはこちらへ
↓↓
花とハーブて心の癒しを習慣化する
オンラインスポットOASISUの
詳細はこちらから💕
⇩⇩
今なら
幸運体質を育てる
セルフケア診断シート
プレゼント中🎁✨
母と韓国旅に行ってきたんだけど
韓国の方たちの美肌の秘訣が
日常にたくさん詰まっていたのでシェア！
その1
食べて内側から温める
韓国といえばスープ文化
スンドゥブチゲ、タッカンマリ、棒ダラのスープ
しっかり内側からポカポカしてくるスープたち
食事暖かい毎回していたら
あちこち歩いて疲れているはずなのに
すごく元気だったし
少し咳が出ていた母の体調も改善してたのには
びっくり！
暑くなってきた今だからこそ、熱いものを食べて
汗をかいて熱をとるという考え方には納得
その2
水分をたくさん摂る
まずカフェに行ったらLかXLしかサイズがない
普段SかMしか注文しない私には衝撃
水分をたっぷり飲むのは当たり前だよね？という
感覚らしい。
美容皮膚科に行った時も
スタッフのみんなお茶のんでるー？って普通に
言いながらカウンターでお茶飲んでた
ちなみに現地の人はXLは一瞬で飲めるって言ってた
その3
そもそも冷やさない
冷たい飲み物を注文すると
基本ホットに氷を入れたものが出てくる
なので、ぬるい
キンキンに冷えたものを3日間飲まなかった
これだけでも胃腸が元気になる
どこに行っても、冷房弱めだし
今の季節なら窓開けといて自然の爽やかな風で
過ごしてる
アカスリは全身がポカポカしてむくみもスッキリ
これには本当に感動した
元気に過ごすヒントが盛り沢山だった
今回の韓国旅
日常きに簡単に取り入れられそうなことは
早速実践して韓国美肌に近づいちゃおー☺️
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
自分をゆるめるヒントを公式LINEで
定期的にお届けしています
↓↓
