群馬県 高崎市
よもぎ蒸しと腸活サロンをお探しなら
おかま直伝よもぎ蒸しと腸もみの
MANA.AINA
※高崎市の高崎イオンから車で5分の
自宅サロンです❤️
こんにちは☆
今日はまた夏のような気候で気持ちよかったですねー♪
さて
忙しい毎日を過ごしている人ほど
削ってしまう時間・・・・
睡眠時間を皆様ちゃんと確保していますか？
私は楽しいことに猪突猛進なので
楽しいことを見つけてしまうと睡眠時間を削りがちなのですが(笑)
腸活にとってしっかりと７から８時間の睡眠時間を確保することは
とっても大事。
しっかりと夜眠れない・・・という日が続くと
なんとなく体の疲れが取れないというだけでなく
メンタルにも影響するのをご存じですか？？
セロトニンというホルモンを作れるかどうかが
人がハッピー♪とかポジティブ♪
を感じるときのホルモン。
このセロトニンが睡眠ホルモンのメラトニンになるんです。
ということは・・・・
マイナス思考に陥るときに
よく眠れなく理由がわかるかと思います。
よい睡眠をとるには
体を温めるのも一つです♪
体をよもぎ蒸しで芯から温めてあげる。
リラックスしてあげる。
これもよい睡眠をとる一つの方法
最近よく眠れない・・・・
元気が出ない・・・・
そんな方はぜひよもぎ蒸し
しにきてくださいね♡
群馬でよもぎ蒸しをお探しなら
是非MANA.AINAに一度お越しください。
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