群馬県 高崎市
よもぎ蒸しと腸活サロンをお探しなら
おかま直伝よもぎ蒸しと腸もみの
MANA.AINA
※高崎市の高崎イオンから車で5分の
自宅サロンです❤️
こんにちは♪
今日も土曜日嬉しい満員御礼♪
ありがとうございましたー
明日はお休みなのでゆっくりさせていただきます♡
さて
さぁ、MANA.AINAは腸活サロンでもあるわけですが
腸活に興味津々な方も沢山いらっしゃいます☆
そこでよく聞かれる質問をご紹介
【なにを食べればよいですか？】
まずこちら。
簡単に言うと答えがないんです。
一般的に腸活に良いと言われている食材でも
その方にあっているかどうかはわからない。
そして、食事だけで腸活になるかと言われたら
そんなこともないのです。
腸活は、食事もそうですが
生活習慣も含めて全てをひっくるめて
腸活といいます。
ただ、どの方にも言えるのは
食物繊維を意識すること。
でしょうか!(^^)!
私たちは昔の人に比べると
食物繊維摂取量が激減しているのが現状です。
１日にお野菜どのくらいたべれているか
考えてみても良いかもしれません。
もう一つは
添加物を控えること。
これ難しいように思えるかもしれませんが
意識するだけで
だいぶ摂取を抑えることができます。
調味料を選ぶときは
例えばお醤油ってどうやってつくるものなんだろう？
と考えると
原材料に記載されている
余分なものも見えてくるかもしれません
この２つからでもぜひ意識してみてくださいね♡
群馬でよもぎ蒸しをお探しなら
是非MANA.AINAに一度お越しください。
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