皆さん、おはようございます。
今日も気持ちよく目覚めることができましたでしょうか。
朝少しでも早く起きるような癖をつけられる事を、皆さんにお勧めします。
朝日の昇る時間帯は本当にゴールデンタイムなのです。
やる気、元気が満ち溢れて、プラス思考になれて、
ひいては周りの人から好かれる自分になれるチャンスの時間帯なのです。
今まで７時に起きて、あわただしく出勤されていたのだとすれば、
徐々にでいいですから６時に起きる、５時に起きる、
そういう癖をつけましょう。
そして、早く起きたら窓を開け、大きく背伸びをして深呼吸するのです。
大気中に充満している、まだ誰も手をつけてない朝日のエネルギーを
大きく吸い込んだら、ハーッと息を吐き出す。
そのとき、昨日１日、身の周りに起きたこと、感じたことの中の
マイナスの部分を全部、いっしょに吐き出しましょう。
昨日何があったのか、覚えてなくても大丈夫です。