こんにちは♪
こんばんは♪
美容室
Dress hair
店長の
つっちーこと
辻川 桂子
(ツジカワ ケイコ)です☆
”つっちー”って呼んでね♪♪♪
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週一のジム通いは
続いております。
で、その翌日は
筋肉痛との戦いです。 笑
2日ほどで徐々に回復していきます。
でね、この筋肉痛
あったらあったで辛いのに
無きゃ無いで
物足りなかったりするだよな…
「あれ？今回
筋肉痛あんまり無いな…
トレ足りなかったのかな…」って
この感覚わかるかな…（≧∇≦）
でね、コレって
「慣れてきた」
証拠でもあるみたいでね、
じゃ、負荷をもっとかければイイのか？！
って思うじゃん？
違うんだって！
そんな時は…
筋トレ中の
意識!!
意識を筋肉に集中させるって事が
とっても重要みたい。
例えば…
腹筋してる時も
「あーーあと3回か…」
とかじゃなく、
「うん！今、
腹筋が鍛えられてる！」
「腹筋に効いてる〜」
って思う事がすごーーく重要らしいよ♪
それを知って
昨日、トレしたら
今、腹筋、裏モモ
バッキバキ です（≧∇≦）
なんか、筋肉痛って
痛いのに心地よいんだよな。。
何コレ？（≧∇≦）
あ、今日は以上でーす♪
ってな ちん!!
まったね〜♪
see you…☆
Dresshair
オリジナルワックス販売中!!
¥2,000(税抜)
今日も
HAPPYな一日に
なりますように…♪
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Dresshair
辻川 桂子
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3-2-16
オクトピア恵比寿南1F
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