こんにちは♪
こんばんは♪
美容室
Dress hair
店長の
つっちーこと
辻川 桂子
(ツジカワ ケイコ)です☆
”つっちー”って呼んでね♪♪♪
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イキナリですが
最近の食事をご紹介します。
色んなダイエッターさんや
意識の高いボディーメイク女子、男子
の多くがよく口にする言葉
それは…
食事80% 運動20%
色んなメソッドがあって
色んな情報が飛び交う現代社会において
便利な反面
何を信じてイイのか
迷子になりやすい時代でもあります。
私もそんな迷える子羊ちゃんの
1人でした。
でも、私がそんな中
学んだことは…
沢山の様々な情報は
どんどん積極的に見たり聞いたり
した方が良いと思います。
そして、そんな中で
総合的に良く出てくるワードに
注目する
ということ。
と、言っても
そんな私の考えも
正解かはわたしにも解りません
そして、その時の自分の
精神状態や体調に
刺さる言葉や食べ物などを
取り入れたら良いんじゃないか？！
と、思うわけです。
私は今、週一のGYMと
ご覧の食事で
身体を見直している最中です。
きちんと始めて
約1ヶ月になります。
体調はとっても良好で、
今までのダイエットにつきまとっていた、
辛さや気合いと根性みたいなものは
微塵もありません。
(ゼロではないけど（≧∇≦）)
◇タンパク質、必須アミノ酸を
カラダから切らさないこと。
◇炭水化物、脂質、糖質を極力控えること。
◇水分を一日2リットル以上摂ること。
シンプルに
この3つのを強く意識しているだけです。すると約1ヶ月で
8キロも体重が落ちました。
と、言っても
それでも平均値より大幅に
上回っていますが…（≧∇≦）
年末は12/30(日)まで。
ダイエットに限らず
何かに向けて一つのことを継続するのって
ホントに難しいもんです…
だけど
クリスマスまでに！
とか
お正月までに！
とか
誕生日までに！
とか
健康診断までに！
とか
目標達成の日を設定するのも
やる気スイッチを押してくれる
一つの要素だよね♪
だけどさ、もうすぐ
平成が終わるじゃん？
今しか出来ない設定
平成が
終わるまでに！
って、良くない？？！！
さっ！！
皆んなも
平成が終わるまでに
何か達成しようぜぃ！！
ってな ちん!!
see you…☆
今日も
HAPPYな一日に
なりますように…♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Dresshair
辻川 桂子
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3-2-16
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