こんばんは

最近夜が少しずつ涼しくなりましたね🌃

寝やすい日が続くと思います。

しかしなかなか眠れない日ってありませんか？

疲れているはずなのに、目が冴えたり…

そんな時、個人的におすすめなのは寝る前にホットミルクかホットココアを飲むことです！


温かい物を飲むとリラックスすることができます。しかも小腹も満たすこともできるので、ぐっすり寝やすくなります👍

寝れない時はぜひお試しください✨