食べ物を好きなものを選べるようになった
苦手で今食べたくない
だけど栄養があるから食べなくちゃ、とか
残したらダメだという思い込みや罪悪感があり
お腹が痛くても食べてしまって
『もう無理、これ以上は食べないで、嫌だよ』という声をムシしていた
それをしなくなって
ちゃんと自分の心やお腹と相談しながら食べていると
体重が落ちつき、あまり甘いものが食べたくなくなってくる、という結果に。
自分の身の回りの小物を好きなものにする
適当に物を置く、が少なくなり
片付ける頻度もあがる
キレイにキープしたいと思う
食事に使うお皿やコップをワクワクするものにする
食事すること、がそれほど興味わかなかったのが
気が付いたら、自炊がいい、楽しいと思えてしまう
部屋の家具を好きなものにしたら
ゆっくり過ごすことが楽しくなる
好きな服を選ぶ
朝の服選びに時間がかからなくなった
ん～すごいな
なんだかいろいろいいことづくめ
好きなことを選んでいいと、自分を許し
好きなことをする自分を褒めて、どんどん認めていく
今、何がしたいか、何をするのが好きか
自分に問いながらの日々を過ごすと
どんどん自分らしく生きられる
失敗することもあるし
うまくいかないときもあるけれど
それすら選択肢をはっきりさせるためにも重要だったりする
好きなことをやってもいい
好きなことで豊かになっていい
自分らしく生きていい
どんな自分でも大丈夫
どうせ愛されているから