こんにちは♪
カフェオランジェルの川辺聡子です♪
いつもありがとうございます(*^▽^*)
3月３日（金）18：00～20：30は、
チベット体操♪
チベット体操とは、チャクラバランスを整えながら、
「チベット体操」は、深い呼吸をしながら5つの軽い体操（原書では儀式といっています。)をします。
呼吸と体操で、ツボ(チャクラ)を刺激して心身を活性させますので、体を鍛えるようなトレーニングではありません。また、この体操は１ヶ月２ヶ月先の自分の体重を減らすことを目的とした体操でもなく、１年先、３年先の自分の体を創っていく体操です。
そう、「若返り」の体操なのです。
「チベット体操」の呼吸法(丹田呼吸法)と体操で、自分の心と体の健康と若返りのために、1日わずか15分のご褒美を自分自身にあげましょう♪
チベット体操の先生は、Miuさん♪
オランジェルでのチベット体操は、
フロアーにヨガマットを引いて、準備体操から始まり、チベット体操、秘儀などなど
最後に瞑想をして終わります♪
そのとき、Miuさんがメッセージを伝えてくれます♪
それが楽しくしっくりきます♪
私は、このチベット体操のおかげで、背筋ものびましたし、
自分に芯が出来て、自信が出てきました！！
ぜひ、一緒にやりませんか？
参加費は、１５００円♪とってもリーズナブルでやってくださいます！！
一緒に心も体もHappy♪になりましょ(*^▽^*)