僕はカフェラテが大好きで、特にミルクたっぷりなのが好きです。
でも、やっぱり乳製品はお腹に悪いなあと感じることが多いですね。
牛乳って元々、牛のお乳だから人間が飲むものじゃないという話もあり、自分の体質にもやっぱりあんまり合わないのかなと思いつつ、午前中は飲んでしまいます(＾＾ゞ
本当に身体を治したいと思ったら、こういうちょっとしたものもやめなきゃなのかなとも思いますが、あまりにストイックにやってもそれはそれで身体のバランスを壊すので考えものです。
なので、最近はなるべく量を減らして一日に一杯とかで我慢するようにしています。
IBSの原因は心と身体のバランスと両方あると思うので、あまりにこれを飲んだら駄目とか意識しすぎると今度はそれに縛られてしんどくなってしまうので、自分の身体に対してうま～く付き合っていくのがポイント
かなと思います。自分は、人と違うとか、他の人はこうなのにとか、何で自分だけ！とか思ってしまうとそれだけで自分がみじめになってしまうので、まずは自分の体質を受け入れて、言える人には言って、言えない人には、いつか言えるさ～というくらいで今の自分を受け入れたらいいと思います。
僕自身、今の会社でも、
「よく便所にいくな～」とか、からかわれることも多いんですが、
「そうなんすよ、腹弱くて（笑）」とさらっとかわすようにしています。
それ以上別に何にも言われないし、その人も自分でそう言ったことすら覚えていないものなので、気にするだけ損だなという感じで最近は過ごしています。
と、色々書いてしまいましたが、
やっぱり
どう考えるか
なのかなと。
これをしたら恥ずかしい、これを食べたらだめ、これを言ったらこう思われる
というのは、案外自分で作りあげたルールなことも多いので、
自分の体質を認めてあげて、そんな自分の身体とじっくりと付き合いながら、毎日少しずつ少しずつ改善していけたらと思います
大丈夫、IBSは治ります～
