こんにちは！
あなたを細マッチョへ導くしょうです！
今回は
確実に無駄なく
マッチョになれる方法です！
あなたはこれを読めば
確実にマッチョになれ
自分の思うように
筋肉が付いてきます。
逆に読まなければ
挫折するのが当たり前で
いつまでたっても前に進めません。
ですので読む価値大です！！
なぜ人は
何かをやると決めても
途中で挫折してしまうか分かりますか？
多くの原因は
目標が明確に定まっていないからです。
例えば
「筋トレを毎日やる！」
という目標を立てたとします。
でも
この目標だと
絶対に筋トレは続きません。
それは
ゴールが明確ではないからです。
例えば
「一か月後に腹筋を6つに割る！」
この目標なら
ゴールが明確なので
筋トレは続きます。
こちらの目標の良いところは
具体性があるところです！
どこが具体的なのかというと
一か月後というところで
期間を明確に
している部分です。
次に
腹筋という所で
鍛える場所を明確に
している部分です。
そして最後に
6つに割るという所で
どうなりたいのかを明確に
してる部分です。
このように
目標は明確な方が
なにをしなければならないのか
というのが理解しやすくなり
行動しやすくなります。
目標は
明確なら明確なだけ良いです！！
「一か月後に腹筋を6つに割る！」
という目標をたてたなら
じゃあそのためには
毎日どういったトレーニングを
して、
食事はどういったことに気を付け
睡眠は何時間以上とる。
など
何をしなくてはならないのか
というものを明確にすると
より目標を達成しやすくなります！！
これは筋トレ以外にも
共通します。
なので
何か目標をたてるときは
これらを意識して見てください！！
では
今すぐできる簡単トレーニングです。
自分が
いつまでにどうなりたいのか
というのを明確に
紙に書いてください！
これが今日からあなたの目標です！
これであなたはマッチョに一歩近づきました！
次回もお得な情報を書いていくので
お見逃しなく!(^^)!
本日も読んでいただき
誠にありがとうございます！(*^.^*)