バランスボールを使って

バランスボールを

使うとたのしく

筋トレができる。

普段できない

筋トレも

バランスボールの

反動を使うと

できたりする。

バランスボールで

大事なことは

体幹！！

体幹がブレると

乗ることも

筋トレすることも

辛くなる。

逆に言うと

体幹がしっかり

していれば

ほとんどのことが

出来る^ ^

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