先日は小学生のお子さんと親子で参加していただく
姿勢のひみつワークショップをおこないました。
骨の数の話をした時に３年生の女の子が
「『科捜研の女』で言ってた」
と思いがけないテレビドラマのタイトルが出てきた上に
そういう数字を覚えていることが
おもしろいと思いました。
自分の体とは、生まれてから死ぬまで
ずっと一生のお付き合いになります。
「姿勢よくして、と言っても
どうしたらいい姿勢かわからないし、
姿勢について頭から知って
自分で理解しておくことも大事と思って」
とお子さんと一緒に体を知る時間を
過ごしにきてくれる大人たちが増えていくことは
うれしいと感じる時間でした。
今回お試しで企画したものでしたが、
受けたいという声をいくつかいただいているので、
これからまたやっていこうと思います。
さて、姿勢について、今日は
体のだるさ、疲れなどと姿勢の関係のお話をします。
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【だるい、疲れがとれない、動けない、も姿勢のせいかも？】
梅雨の時期は疲労感を感じる方、体の不調を感じる方が増えます。
気圧や温湿度の変化に合わせて
私たちの体は体温や血液の流れなどいつもの状態を保とうとするた
だから特に行動や予定はいつもと変わらず、
何もしていないように思っていても、
疲れたり調子が悪いように感じるのです。
しっかり栄養と睡眠を確保していきましょう。
今の時期に関わらず、もっと長い期間、
「だるい」「疲れがとれない」
「体を動かしたくない」という状態である、
という場合には、
姿勢の状態が原因である可能性もあります。
これは、大人でも子供でも、年齢に限らずです。
姿勢が悪いと体の働きが悪くなります。
姿勢は骨格と筋肉でつくられているので、
姿勢が悪いことで関節や筋肉の働きにくいところが生じて、
背骨を通る自律神経の働きを邪魔してしまうのです。
体が正常に働けるいい姿勢であれば
多少の問題や異常があっても
体本来の自然治癒能力で回復していけますが、
悪い姿勢だと回復しにくくなるのです。
先日、何度か姿勢のケアを受けて
姿勢を改善をする運動をしている高校生のお子さんが変わった、
とお母さんから聞きました。
姿勢を変える前までは家に帰るとずっとゴロゴロして、
勉強しようとしても眠ってしまうからできず、
部活も行けなくて、
それが今は、部活もアルバイトもやって、
この３か月くらいの変化がすごくて驚いている、とのこと。
姿勢ケアの現場にいるとこうした話は実はよくあり、
姿勢に問題があって体が思うように動かせないでいたのだろうな、
と思います。
これは大人も同じことで、
すぐ疲れてしまったり、
思うように体が動かせないのは
自分の性格のせいかとか、
心の問題ととらえる人もいますが、
そういう人にはぜひ姿勢をチェックして、
姿勢の問題がないかにも目を向けてほしいと思います。
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◆親子で知ろう！ 体のしくみ・使い方 姿勢のひみつワークショップ◆
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7月15日(月祝) 13:30～15:00 ＠恵比寿
親子で一緒に学ぶ、姿勢の知識と
姿勢の検査のやり方です。
https://mail.omc7.com/l/
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◆姿勢と体のしくみを知る読書会「姿勢が子どもの未来を変える」
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7月15日(月祝) 20:00～21:00
Zoomを使ったオンライン開催。
本を読まないでもOK、
しつもん読書会のメソッドで、
姿勢科学の本「姿勢が子どもの未来を変える！」を
参加者みんなで質問に答え合いながら読み解きます。
短い時間で、深く本のエッセンスを吸収することができます。
本を事前に読まなくても参加できるので、
本を読むのが苦手な人、
忙しくてなかなか一人で本を読む時間がとれない人でも気軽に参加
https://mail.omc7.com/l/
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◆姿勢の専門家・姿勢調整師に聞く「姿勢美人の体の使い方」
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7月17日(水) 13:00～14:15 ＠恵比寿
7月19日(金) 10:30～11:45 ＠栃木県那須郡那須町
猫背卒業の第一歩。美しく見えるだけでなく
本当に体にやさしい立ち方・座り方・歩き方。
姿勢科学の理論に基づき、
体との付き合い方の基本を知る時間です。
https://mail.omc7.com/l/
※那須町の回に参加希望の方は、
会場をご案内します。参加無料です。
https://form.os7.biz/f/c47264ab/
★姿勢がよくなる体の使い方メルマガ～姿勢と笑顔の魅力研究～
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