「巻き肩なんです」
「肩が前に出てるんです」
というご相談をいただきます。
巻き肩、つまり、
肩が前に巻き込んだように出てしまっている、
という状態のことですね。
巻き肩が気になって
自分ができることを模索されている人は、
上半身の筋トレやストレッチをやったり、
肩をひっぱるようにたすき掛けをするような
矯正ベルトや下着を使ったりして、
肩が元の位置に戻るように
努力されていたりするようです。
でも実は、それ、逆効果かもしれません。
なぜなら、
肩が前に出てしまっているのは、
ほとんどのケースで、
姿勢の問題だと言えるからです。
肩だけに注目して、
肩甲骨を動かしたり、
胸筋や菱形筋をなんとかしようとしても、
全身の姿勢の状態が変わらなければ、
かえって悪い姿勢になってしまうだけです。
姿勢が変われば
巻き肩は自然になおります。
巻き肩を本気でよくしたいなら、
今の自分の姿勢を知ることからはじめることを
おすすめします。
姿勢専科・KCSセンター恵比寿では、
無料相談を受付け中です。
巻き肩にお悩みの方、
お気軽にご相談ください！
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