ダイエットマラソン！結果発表ぅう｜浜田ブリトニーのパネェ！BLOG Powered by Ameba
（♪♪～ビフォーアフター風に）まあなんてすばらしいことでしょう
なんと優勝者は
山田ルイ５３世さま
１５．８キロも痩せたのね
リバウンド、、、どうでしょう。。
今後の経過も気になるところ
だけど
ブリちゃんとっても綺麗になったと思うのは私だけかな
特別運動しないで普通に食べてやせるっていいよね
実は私もと８６キロ今６６キロです
○一日２リットルちゃんと沸かして作ったお茶を飲んで３ヶ月でマイナス６キロに
その後２キロ減合計８キロでストップ
そこで食事療法ウェブで検索して
○最初に野菜からしっかりおかずを食べてご飯のおかわりなしにして
しっかり噛んでゆっくり食べる。油物控えませんでしたが、半年で当初比較１５キロ減に
どうしたらいいかなって筋トレが趣味の息子に相談したら
簡単じゃん筋肉つければいいじゃん
なるほどってことで
○プロティン飲んで軽いストレッチ朝と就寝前１５分
なんだかんだで３年がかりで２０代のベスト体重に
ちなみに少年時代から２４歳まで吹奏楽をしていたおかげで
腹式呼吸いまはやりのロングブレスができたのもストレッチに効果大でした
プロテインとの効果もあいまって確実に脂肪の燃焼を感じられました
その後はなあんもしてまへんが
食生活改善法は継続してます
体質が変わったのでしょうね
自慢じゃありませんが運動大嫌い
活性酸素の効果でスポーツ選手は早く死ぬ統計が出ています
芸術家や研究者の方が長生きです
最近万病の予防について
○新陳代謝○血液の循環○呼吸
が最も大事とわかりダイエットは健康方に合わせるべきことが大事と思いました
それにしてもやはりどんな方法論よりも
共通するのは
まず決意することが大事ですね
ただしやせるぞじゃなくって
健康になるぞってね
（♪♪～ビフォーアフター風に）まあなんてすばらしいことでしょう
なんと優勝者は
山田ルイ５３世さま
１５．８キロも痩せたのね
リバウンド、、、どうでしょう。。
今後の経過も気になるところ
だけど
ブリちゃんとっても綺麗になったと思うのは私だけかな
特別運動しないで普通に食べてやせるっていいよね
実は私もと８６キロ今６６キロです
○一日２リットルちゃんと沸かして作ったお茶を飲んで３ヶ月でマイナス６キロに
その後２キロ減合計８キロでストップ
そこで食事療法ウェブで検索して
○最初に野菜からしっかりおかずを食べてご飯のおかわりなしにして
しっかり噛んでゆっくり食べる。油物控えませんでしたが、半年で当初比較１５キロ減に
どうしたらいいかなって筋トレが趣味の息子に相談したら
簡単じゃん筋肉つければいいじゃん
なるほどってことで
○プロティン飲んで軽いストレッチ朝と就寝前１５分
なんだかんだで３年がかりで２０代のベスト体重に
ちなみに少年時代から２４歳まで吹奏楽をしていたおかげで
腹式呼吸いまはやりのロングブレスができたのもストレッチに効果大でした
プロテインとの効果もあいまって確実に脂肪の燃焼を感じられました
その後はなあんもしてまへんが
食生活改善法は継続してます
体質が変わったのでしょうね
自慢じゃありませんが運動大嫌い
活性酸素の効果でスポーツ選手は早く死ぬ統計が出ています
芸術家や研究者の方が長生きです
最近万病の予防について
○新陳代謝○血液の循環○呼吸
が最も大事とわかりダイエットは健康方に合わせるべきことが大事と思いました
それにしてもやはりどんな方法論よりも
共通するのは
まず決意することが大事ですね
ただしやせるぞじゃなくって
健康になるぞってね