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腸内環境を整えてヤセ菌を増やせばヤセやすく太りにくい体が手に入ります
腸内環境を良くする効果があると分かってきたのが抹茶
抹茶をヨーグルトにかけて食べるのがおススメ
抹茶ヨーグルトの効果は
●デブ菌が減る
抹茶には腸内フローラを整える効果があるんですが、発酵食品であるヨーグルトと掛け合わせると効果が倍増します
●美肌になる
抹茶に含まれるビタミンＣがコラーゲンの生成を促進してくれて肌が綺麗になります
●ストレス軽減
抹茶に含まれるテアニンという成分はリラックス効果があるんです
腸内環境はメンタルと深く関わっているのでストレスを解消する事はとても大切
プレーンヨーグルトに抹茶をかけるだけ
ぜひ試してみて下さいね
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