毎朝水を飲む前に必ずやって欲しい事

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ダイエットと美容の為に朝起きた時、まずコップ一杯の水を飲むようにしている方はたくさんいますよね

コップ一杯の水を飲む事で

・脱水状態の体に水分補給

・内臓への刺激

と体へ良い効果を与える事ができます

朝一番に飲むのは体にしみ込んでいく軟水がおススメです

ただ水を飲む前に絶対にして欲しいのがうがい

寝ている間に口の中の細菌が繁殖しているからです

朝起きたらまずうがいをして、口をすすいでからお水を飲んで下さいね