ご訪問ありがとうございます
このブログは
25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
■痩せ方が分からない
■痩せてもすぐにリバウンド
■食事制限が辛い
そんな人は今すぐご相談下さい♪
ダイエット無料カウンセリング受付中
ホームページはこちら
公式LINEの登録はコチラから
食べても痩せている人には共通点があります
①腸内環境が整っている
腸内環境が整っている人は脂肪が付きにくい事が分かっています
発酵食品は毎日積極的に
食物繊維とオリゴ糖を意識して摂取して下さい
乳酸菌たっぷりの味噌。
オリゴ糖はこちらで摂取。
海藻は食物繊維以外にもミネラルも豊富。
②体温が高い
体温が１℃上がると代謝が１３%も高くなるんです
温かい物を飲んだり、筋肉を付けて体温を高くして
タンパク質をしっかり摂取するのも大事。
プロテインで冷え性が改善しました。
③姿勢が良い
背筋を伸ばして生活すると代謝が３０%くらい上がると言われています
スマホやテレビを見る時も猫背にならないように注意して
同じ様に食べても太らない人の真似をするだけで痩せやすくなるので、参考にして下さいね
美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中
Instagramはこちら
