夜に食べると痩せる食べ物

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ダイエットと健康の為に、夜ご飯にプラスして欲しい物

それは発酵食品

発酵食品には様々な効果があって

・善玉菌が増える

・美肌効果

・腸内環境を整える

・血行促進

・代謝アップ

・便秘改善

と嬉しい効果たくさんのスーパー食

・納豆

・キムチ

・味噌

・ヨーグルト

・お酢

などがおススメ

完全無添加のキムチは、発酵が進んで酸味が出た後も料理に使えて最高です

この味噌は旨味が強くて少し甘め。

お味噌汁が最高に美味しくなります

マルコメタニタ食堂の減塩生みそ 650g×4個セット

飯尾醸造さんの富士酢は絶品

飯尾醸造純米富士酢 900ml

ギリシャヨーグルトはタンパク質もしっかり摂取できます

このヨーグルトは濃厚でスイーツのよう

腸の動きが活発になる夜に食べるのがおススメ