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25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
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ダイエットと健康の為に、夜ご飯にプラスして欲しい物
それは発酵食品
発酵食品には様々な効果があって
・善玉菌が増える
・美肌効果
・腸内環境を整える
・血行促進
・代謝アップ
・便秘改善
と嬉しい効果たくさんのスーパー食
・納豆
・キムチ
・味噌
・ヨーグルト
・お酢
などがおススメ
完全無添加のキムチは、発酵が進んで酸味が出た後も料理に使えて最高です
この味噌は旨味が強くて少し甘め。
お味噌汁が最高に美味しくなります
飯尾醸造さんの富士酢は絶品
ギリシャヨーグルトはタンパク質もしっかり摂取できます
このヨーグルトは濃厚でスイーツのよう
腸の動きが活発になる夜に食べるのがおススメ
美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中
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