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太りやすい食べ物だと分かっていても誘惑してくる菓子パン
菓子パンは「菓子」という名前通り「お菓子」なんですよね
特にスーパーやコンビニに並んでいる菓子パンには
①ショートニング、マーガリンなどトランス脂肪酸を含む油脂が使用されている
②ドライイーストが代謝サポートの働きのあるビタミンを食べてしまう
③化学調味料などの添加物が、腸内を汚してしまう
と太りやすい要素がたっくさん
それに甘いフラペチーノや甘いコーヒーを組み合わせると、体脂肪まっしぐら
そこで、組み合わせて欲しいのは無調整豆乳！！
豆乳には良質な脂質が含まれているので、トランス脂肪酸などの悪い油の吸収を抑えてくれる効果が期待できます
必ず｢無調整｣を選んで下さいね
この２つの豆乳、とても美味しいのでおススメ
プロテインを割るのにも使っています
いくらダイエット健康の為とはいえ、一生食べたい気持ちを我慢するなんて辛すぎるし無理な話ですよね
組み合わせや、食べ方を工夫して、「食」も楽しんじゃいましょう
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