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食べているのに痩せている人っていますよね？
実はいくつかの共通点があります
①ゆっくり食べる
痩せている人を見ていると早食いの人は少ないです
一口食べるごとに箸を置いたり、一口を小さく食べて
②残す勇気がある
もったいない、という気持ちは分かるんですがお腹がいっぱいになったら残す勇気も必要
美味しいと感じられる量で満足して食べ終えて
③いちいち太るか気にしていない
メニューを選ぶ時などカロリーを気にしたり、糖質を気にしたり、細かい事をいちいち気にしていたら、食べる事自体がストレスになってしまいます
一食ですぐ太る事はないので、ストレスを溜めないようにして
細い人の真似をするのもダイエットの方法としてアリですよ
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