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ダイエットのために食事に気を配りたいけど、なかなか時間が取れない
そんな人におススメなのが納豆
●高たんぱく＆低脂質
ダイエット中に欠かせないたんぱく質をしっかり摂取出来ます
●糖質、脂質の吸収抑制
大豆サポニンという成分が、糖質と脂質の吸収を抑えてくれます
さらに大豆たんぱくには、食後の血糖値の上昇を緩やかにして、必要以上のインスリンの分泌も抑えてくれる作用も
●内臓脂肪の燃焼
イソフラボンが豊富に含まれていて、コレステロール値を下げて体脂肪を減らしてくれます
食事の最初に食べると満腹感が出るのでおススメです
私は食べ過ぎたくない夜ご飯に食べる事が多いです
美味しいし、パックを開けたらすぐに食べられるし、アレンジもしやすい最強の納豆
食べ続けていると本当に便秘知らずです
付属のタレは捨てて、自分で醤油orつゆを用意
醤油は生醤油タイプのコチラを愛用。
つゆは無添加のコチラを愛用。
納豆は少量食べたい時はカップタイプ。
少し時間がある時は藁入りを一度食べてみて欲しいです、香りが豊かでめちゃくちゃ美味しいです。
忙しい人、ぜひ納豆をプラスして食事のバランスを整えて下さいね
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