下半身の脂肪を燃やす！着火剤３つ

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すらりとした下半身は憧れですよね

下半身の脂肪を燃やす着火剤になる食べ物は

①海藻

海藻にはビタミンミネラルが豊富に含まれているので下半身の脂肪燃焼には効果的

わかめ、ひじき、海苔などで摂取して

②きのこ

きのこに含まれるキノコキトサンは脂肪を分解して減少させる効果があります

キノコは冷凍させる事で栄養価がアップするので常備がおススメ

③バナナ

バナナにはカリウムが豊富で下半身のむくみ予防に効果があります

腸内環境も整うのでおススメです

下半身に悩みがある人はぜひ食べてみて下さいね