痩せない原因はコレ？隠れ脱水解決法

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ダイエットがなかなか上手くいかない女性に多いのが慢性的なかくれ脱水

・食後や日中の強い眠気

・頭痛

・疲れやすい

・ヤセにくい

などの症状、当てはまる物はありませんか

水分補給と聞くと飲み物をイメージすると思うんですが、実は食べ物からの水分補給もとても大切

１日に必要な水分2.5ℓの内、1～1.2ℓは食べ物から摂る必要があるんです

かくれ脱水になっている人に多いのが朝の水分補給が少ない

解決法は朝に

・味噌汁

・野菜

・お米

・スープ

これらを取り入れるのがおススメ

もちろん全部じゃなくてどれか一つでもOK

朝どうしても食べるのが難しい人は季節の果物を取り入れる、でもOK

朝一番に飲む水は浸透力が強い超軟水がおススメです

私が毎日飲んでいるのはコチラ。

少し高いけど、その価値があります。

隠れ脱水を解決してダイエット成功にグンっと近付いちゃいましょう