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デスクに一日中座ったままでいると夕方にはむくみで脚がパンパンになっている人多いですよね
私もブログを書いたりレシピを作成したり、パソコンを触る時間が長いのでむくみにはかなり悩まされていました
座っていてもできるむくみ対策はシンクロデスク！！
脚をバタバタさせたり、足首をぐるぐる回したりするだけ
机の下で脚を動かす事を習慣にすれば、一気にむくみにくくなります
特に効果的なのはミルキングアクション！！
一方のかかとで、もう一方の足の甲を足首からつま先にかけて絞り出すようにマッサージ
末端まで血行を促して
ぜひ明日から机の下でやってみて下さいね
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