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お肉は大事なタンパク質源
そんな中でも特に低脂質＆高タンパクな鶏胸肉
タンパク質以外にもビタミンＡ、Ｂ２、Ｂ６、鉄分も豊富です
そして価格がリーズナブルなのも嬉しいですよね
鶏肉の皮はダイエット中なら避けるのがおススメ
おススメの保存法は
●皮を取った鶏胸肉を一口大に切って保存容器や保存袋に入れる。
ひたひたにオリーブオイルを入れる。
にんにくや唐辛子を加えると、更にコクがアップ
冷蔵庫に入れておけば５日は保存できます
オリーブオイルはコチラ
私が愛用しているお気に入りの保存容器
フライパンで焼くだけで美味しい１品になるので、ぜひ試してみて下さいね
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