全然知られていない！実は内臓脂肪を撃退する野菜

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野菜は体に良い、ヘルシーというイメージが強いと思いますが実は内臓脂肪を撃退してくれる野菜もあるんです

皆さん「ブロッコリースプラウト」を食べた事はありますか

一時期流行したので食べた事のある人も多いかもしれませんね

ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの種子を発芽させた状態の物

発芽する時に、成熟した野菜以上の栄養素を生み出します

通常のブロッコリーよりも豊富に含まれているのがスルフォラファンという成分

・内臓脂肪の減少

・腸内環境改善

・肌のシミ、くすみの原因になるメラニン色素の生成を抑制

と色々嬉しい効果が

熱に弱いので生で食べるのがおススメです

味も全くクセがないので食べやすいです

納豆と混ぜて食べたり、お味噌汁を食べる時にかけたり、サラダにしたり、最後に仕上げでプラスしてみて下さい

週２回、計１００ｇくらい食べると効果が期待できますよ

買った事がない人は、ぜひ手に取ってみて下さいね