お腹のお肉を落としてくれる食材3つ

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薄着の季節になるとポッコリお腹が気になってきますよね

ポッコリお腹の解消に効果的で

・低カロリー

・腹持ちが良い

・美味しい

という３つのポイントを抑えているおススメ食材は

①こんにゃく

こんにゃくは超低カロリー

でも噛み応えがしっかりあるので、満腹感を感じられます

腸内を掃除してくれて、便秘解消にも効果アリ

このこんにゃく美味しいです

飛騨の手造り生芋こんにゃく(540g×3袋)/生芋蒟蒻//

②きのこ

私が毎日必ず欠かさず食べているのが、きのこ

ダイエットに効果的なビタミンや食物繊維が豊富

低カロリーで旨味も強い、最強のダイエット食材です

きのこは冷凍すると栄養の吸収率がアップ

国産冷凍きのこ４種類から選べる３パックセット (博多すぎたけ×１、しめじ×１、えのき×１)

③もやし

もやしって、栄養が少ないイメージじゃないですか

実は脂肪を燃やす効果のあるビタミンB2が豊富

噛み応えもあるので、ダイエット中は積極的に食べて欲しい

低カロリーな食材を上手に組み合わせて、スッキリとしたペタンコお腹を目指しちゃいましょう