知られざる抹茶の痩せ効果

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専門店が続々とオープン、新製品もどんどん発売されている抹茶

実は、抹茶は日本発のスーパーフード

ダイエット＆美容効果がとっても高いんです

①ダイエット効果

抹茶のカテキンは、糖質や脂肪の吸収を抑えてくれます

また抹茶に含まれるカフェインは、脂肪燃焼を促進

②美肌効果

抹茶にはビタミンＣも豊富に含まれます

コラーゲン生成をサポート、抗酸化作用があるので美肌効果が高いんです

③腸内環境の改善

抹茶は茶葉を丸ごと粉末にした物なので食物繊維が豊富

腸内環境の改善に繋がるので、腸内のデブ菌を減らしてくれます

④リラックス効果

抹茶に含まれるテアニンには、リラックス作用があるのでストレス緩和効果が

疲れがたまったりイライラした時は抹茶でブレイクを

⑤抗菌効果

抹茶に含まれるカテキンには食中毒に繋がるサルモネラ菌などを殺菌する作用が

また口臭予防にも効果が

抹茶は普通に飲む、ヨーグルトにかける、豆乳に混ぜるが定番

意外ですが納豆にかけるのも美味しいんです

（過剰摂取はＮＧです）

日本が誇るスーパーフードの抹茶、ぜひ活用しちゃいましょう