食欲をコントロールしてくれる飲み物

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今でもたまに食事が乱れて、甘い物やジャンクフードが続いてしまう事があります

そんな時の食欲コントロール法は朝イチに出汁を飲む

「え出汁」と、思いますよね

私も最初は半信半疑だったんですが、これは本当に効果がありました

出汁にどんな効果があるかというと

・味覚リセット

化学調味料や人工甘味料で鈍くなった味覚を、リセットしてくれます

正常な味覚に戻れば太りやすいジャンクフードを欲さなくなります

・脂肪燃焼

代謝が活発になり体内の脂肪を燃焼してくれます

・整腸作用

満足感が高いので食欲を抑えてくれます

私はいつも多めに出汁をとっておいて、冷蔵庫にストックしています

お味噌汁やスープだけでなく、だし巻卵や高野豆腐の煮物を作る事もできます

最近は食塩・化学調味料無添加の出汁パックもスーパーに売っているので、手軽に出汁パックを使ってもＯＫ

この出汁パック2つとても美味しいです

普段外食や買い食いが多いと気になっている人は、試してみて下さいね