ご訪問ありがとうございます
このブログは
25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
■痩せ方が分からない
■痩せてもすぐにリバウンド
■食事制限が辛い
そんな人は今すぐご相談下さい♪
ダイエット無料カウンセリング受付中
ホームページはこちら
公式LINEの登録はコチラから
ダイエットするなら必ず意識して摂って欲しい栄養素
ビタミン・ミネラル
ビタミンとミネラルは脂肪を燃やす着火剤なんです
摂取するのは「野菜、きのこ、海藻」から
●野菜
色んな種類を摂るのがポイント
根→大根、ごぼう、人参
茎→たけのこ、玉ねぎ
葉→ホウレン草、ブロッコリー
実→トマト、きゅうり
●海藻ときのこ
海藻→わかめ、昆布、もずく、海苔、ひじき
きのこ→エノキ、舞茸、椎茸
しっかりとこれらの食品を食べて、体脂肪を燃やしちゃいましょう
美味しく痩せられるダイエットレシピを掲載中
Instagramはこちら
