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25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
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毎日の自分の睡眠に満足していますか？
上質な睡眠は食欲の暴走を抑制し代謝を上げてくれます
眠りの質を上げるにはいくつか方法があるんですが今回は香り
まずお風呂に入る時からリラックスする為に使っているボディウォッシュはこちら
ラベンダーの香りが大好きなんですがこちらは優しい香りで成分も安心
バスソルトを入れてゆっくり半身浴するのが至福の時間
このSHIGETAのバスソルトは浴室に広がる優しい香りが最高にリラックスできるし、お風呂上りの肌もすごくしっとりするんです
バスソルト、数えきれないくらい使っていますがSHIGETAは本当に最高です
ラベンダー、マジョラムなどリラックスできる香りがブレンドされているアロマオイル
寝る時はもちろんなんですがロールオンタイプなのでバッグに入れておいて日中ストレスを感じた時や、緊張する場面などで使うのもおススメです
枕にかけて使うピローミストは使われたことありますか？
眠る時にふんわり香るのが心地良くて、私はシーツと枕に使っています
植物由来成分の原料にこだわっているので安心
実は私は睡眠に対しての悩みがすごく多かったんです
なかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったり、早朝に目が覚めてしまったり。。
一時期は睡眠薬が手放せませんでした
試行錯誤、あの手この手を試して今は睡眠薬は一切飲まず、睡眠に悩むこともほとんどなくなりました
今でもすごく強いストレスを感じた時や生理前は眠りが浅くなったりするんですが、こうやって香りで対策しています
どれも全て優しい自然な香りなので本当におススメです
ぜひ睡眠の質、意識してみてくださいね
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