脂肪が燃える３つの野菜

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脂肪燃焼効果のある野菜は

①ブロッコリー

ブロッコリーに含まれるクロムというミネラルは代謝をサポートしてくれます

ビタミンCも豊富で美肌効果も高いです

冷凍ブロッコリー、便利なので良く使います

②オクラ

オクラのネバネバは腸内を掃除してくれて、糖や脂質の吸収を防いでくれます

カットオクラを良く納豆に混ぜたり、お味噌汁に入れたりしてます

③トマト

トマトには脂肪の吸収を妨げる酵素が豊富に含まれています

豊富に含まれるリコピンには美肌効果もあります

アイコトマト、本当に食べてみて欲しい

めちゃくちゃ美味しいです

冷凍しておいてトマトソースにしても美味しいです

毎日の食事に取り入れてみて下さいね