常備必須の痩せ食材

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家に常備しておくと自然とヤセる優秀な食材は

①こんにゃく

１００ｇあたり約５キロカロリーという神食材

良く噛まないと食べられないので満足感もありますし、腸の掃除をしてくれて便秘解消効果もあります

②きのこ

毎日欠かさず食べているきのこ

ダイエットに欠かせないビタミンBと食物繊維豊富、ローカロリーとメリットだらけな上に価格も安定していて最高

③乾燥わかめ

賞味期限が長いし常温で保存できるのでめちゃくちゃ便利

味噌汁やスープなら戻さずにそのまま入れてもOK

水に戻して良く絞って醤油とお酢かけて食べると本当に美味しいです

伊勢志摩産のわかめ、とても美味しいです

家に置いてある食材で太りやすくもヤセやすくもなるので、ぜひ気を付けてみて下さいね