お酒を飲む時はおつまみで差を付ける

ご訪問ありがとうございます

このブログは
25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです

■痩せ方が分からない
■痩せてもすぐにリバウンド
■食事制限が辛い
そんな人は今すぐご相談下さい♪
ダイエット無料カウンセリング受付中
ホームページはこちら

公式LINEの登録はコチラから

皆さん、お酒は飲まれますか

私も家族や友達と楽しむ時があります

お酒を飲むと満腹中枢が麻痺して、いつもより食べ過ぎてしまう傾向にあります

おススメのおつまみは

お刺身

たんぱく質をしっかりと摂取できるし、低カロリー

使う調味料もお醤油なので低糖質

和風系サラダ

わかめなど海藻が使われている物が理想的

血糖値の上昇を防いでくれます

脂質がたっぷり含まれている、高カロリーなシーザーサラダは避けるのがベター

冷奴・枝豆

この２つは低脂質＆低糖質、高たんぱくの最高のおつまみ

低カロリーなので少し量を食べ過ぎても安心できます

焼き鳥

たんぱく質がしっかりと摂取できます

糖質の高いタレではなく、塩で頂くと更にGOOD

胸肉、ささみなど脂質の低い部位を選んで食べるとより効果的ですね

ピザ、パスタなどの高糖質＆高脂質の物、〆の炭水化物。。

それらを避けるだけで、ダイエット中でもお酒を楽しむ事は可能です

お酒は甘味料などが入っていない物がおススメ

こちらは材料がシンプルで本当に美味しい

賢くおつまみをチョイスして美味しいお酒を飲みましょう