老けずに痩せる為に必須な物

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25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
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ダイエットに成功しても、やつれたように見えてしまうのは嫌ですよね

老けないで痩せる為にはオメガ３を味方に付ける

オメガ３は

・食べ物からしか摂取出来ない必須脂肪酸

・脂質の中でも体脂肪になりにくい

・代謝を上げてくれる

・肌荒れ改善、髪の毛にツヤを与えてくれる

ダイエット中カロリーを気にしすぎて脂質が不足してしまう人がとても多いです

外食やお惣菜などの買い食いの油は摂りすぎ要注意なんですが、オメガ３は欠かせない存在

・魚介類（特に青魚）

缶詰は手軽に食べられるし、脂も酸化していません

伊藤食品　缶詰　美味しい鯖（さば）水煮　【青】●食塩不使用●　12個

・ナッツ

必ず素焼きタイプの物をチョイスして下さい

素焼きミックスナッツ小分け無塩無添加小袋 13g×25袋クリックポスト

・亜麻仁油やえごま油

こちらは小袋タイプなのでフレッシュ。
持ち運びもできるので、職場でのランチや外出先でも便利

に豊富に含まれています

つやつや、ぷるぷるスリム美人を目指してしっかり摂取して下さいね