もやしの痩せる食べ方

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低カロリー食品の定番であるモヤシ。

モヤシのダイエット効果は

①脂肪燃焼

モヤシには糖質＆脂質の代謝を促進してくれるビタミンB群が豊富に含まれています

②腸内環境が整う

モヤシは食物繊維が豊富

腸内環境が整うとヤセ菌が増えてヤセやすくなります

●おススメの痩せる食べ方

普段の食材のカサ増しに使うのがおススメ

鍋や炒め物などアレンジしやすいので入れるとボリュームアップできます

茹でたもやしに酢やレモンをかけて食べると腸内が酸性になって痩せやすくなります

飯尾醸造さんの富士酢、本当に美味しいのでおススメです

飯尾醸造　富士酢プレミアム　500ml×2

モヤシは冷凍もできて便利なので、ぜひ取り入れてみて下さいね