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25キロの減量に成功、リバウンド一切なし
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健康の為にも、ダイエットの為にも必須なのがタンパク質
ただ太りやすくて、食べ過ぎると健康にもリスクのある食品は加工肉！！
ソーセージは大きさにもよりますが３本でポテトチップス１袋分の脂質が含まれています
ソーセージだけでなく、ハムやベーコンなどの食肉加工品も脂質が高いです。
市販品にはたくさんの添加物も含まれていて、腸内環境が乱れやすくなってしまいます
でも大好きな物を我慢するのは辛いですよね
食べるなら無添加の物を選べば、腸内への悪影響は抑えられます
味もとっても美味しいですよ
ゼロにする必要はないです
食べる量や頻度を減らしたり、内容にこだわってみて下さいね
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