痩せると思ってたのに逆効果だった事

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今まで色んなダイエット法にチャレンジしてきたので失敗もたくさんありました

ヤセると思っていたのに逆効果だったのは

①飲むお酢

お酢=ヤセると思って毎日欠かさず飲んでいたんですが、原材料を見る習慣が全くなかったので飲んでいた物に大量の糖分が含まれている事に気付いていなかったんです

今もお酢は飲んでいますが砂糖など全く入っていない物を飲んでいます

このフルーツ酢はどれを飲んでも美味しいです

②ゼロカロリー飲料

甘い物を我慢するのが辛くてゼロカロリーのコーラなど良く飲んでいました

人工甘味料がたっぷり使われているし甘いのに血糖値が上がらないので体が混乱して太りやすくなってしまいます

最近私がどうしてもジュースを飲みたい時に飲んでいるのが、甘味料不使用の炭酸ジュース

③ひたすら腹筋

私が一番痩せたいのはお腹でくびれにずっと憧れているんですが、腹筋を1日何百回と毎日していました

ただ色々調べていくうちに腹筋だけではくびれない事が分かったんです

姿勢も大事、そして背中やお尻など他の部分も筋肉を付ける事で、くびれができるという事が分かった今は運動の仕方も変えています

誰にでも失敗はあります

ずっと続けているのになかなか結果が出ない時は一度見直してみるのもおススメですよ