甘い物を食べ過ぎた時の３つのリセット法！！

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ダイエット中でも、甘い物が食べたくてどうしようもない時ありますよね

食べた後焦らなくても良いリセット法は

①味覚をリセット

まずは味覚をリセット

甘い物には中毒性があるのでまず白湯を飲んで

このコップに入れると白湯の適温にしてくれてキープしてくれる優れもの

②生野菜を食べる

甘い物を食べた後は代謝するのにビタミンとミネラルが必要になります

生野菜でしっかりとビタミンを補給して

野菜そのものの味を感じられるように塩+オリーブオイルがおススメ

とっても美味しい、大好きな塩

ずっとリピートしているオリーブオイル

③筋トレする

甘い物を食べ過ぎてもきちんと消費すれば脂肪にはなりません

食べた翌日はいつもよりも意識的に体を動かして

一番良くないのは諦めてしまう事

一度や二度食べ過ぎてしまっても大丈夫です

焦らずにリセットして下さいね