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冬になるとココアを飲みたくなりませんか？
ココアには嬉しい美容効果がたくさん
・植物性たんぱく質
・食物繊維
・ミネラル類
などが豊富に含まれています
特にココアの成分でダイエッターに嬉しいのはマグネシウム！！
糖質、脂質などの代謝にはマグネシウムが必要不可欠
でも今の日本人はほとんどの人が不足していると言われています
マグネシウムは女性の生理前の不快な症状を和らげてくれる効果もアリ
また、血管を拡張させる効果のあるポリフェノールも含まれているので冷え対策にもなります
お湯に溶かすだけの粉末タイプの物は添加物も多く、甘さも調整できないのでおススメしません
私は栄養成分がたっぷり含まれているローカカオパウダーを使っています
甘味はローハニー、ココナッツシュガー、てんさい糖などで
お湯で割ると薄くなるので無調整豆乳で割っています
豆乳と使うなら必ず無調整タイプで。
この冬はほっこりココアで温まって下さいね
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