ご訪問ありがとうございます
このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
罪悪感を感じながらも袋麺やカップラーメンなど、インスタントラーメンがどうしても食べたい時ありませんか
そんな時私が守っているルールは
①昼に食べる
一日の中で一番エネルギー消費の多いお昼に
夜遅い時間に食べるとそれだけで脂肪になりやすくなります
②トッピングをプラス
ビタミンが不足すると脂肪になりやすいので、もやし、きのこなどプラス
卵をプラスするとたんぱく質も摂取出来ます
わかめは入れて時間を置くだけでOKだし、海苔はちぎって入れるだけなのでかなりお手軽
③食べ方にこだわる
スープを全部飲み干さないだけでも体への影響はかなり変わってきます
それでも罪悪感が消えない人は食べたその日に体を動かしてみて下さい
毎日食べるのはおススメ出来ませんが、我慢しすぎないで下さいね
-----------------------------------------------------------
◆ ダイエットが、、上手くできない
◆ 少し痩せても、、直ぐリバウンド
◆ 食べるのが、、怖い
K25ダイエット
正しい知識は武器です。
徹底的に痩せてリバウンドしない為の体質改善
食べても太らない、痩せ体質へ！
無料カウンセリング受付中
●オンライン食事指導ベーシックコース
1カ月 20,000円
内容
＊カウンセリングC ６０分 5,000円分
＊ダイエットプログラム設計 3,000円分
＊朝､昼､夜(間食､飲み物)食事指導(LINEにて)
＊質問無制限(LINEにて)
＊実質12,000円 1日約400円、約1食133円
K25 ダイエット主宰 加奈子(ダイエットコーチ)
25キロダイエット成功リバウンドゼロ
食事で女性を美しく痩せさせる専門家
ダイエット栄養学／ダイエット食事指導
発酵韓国料理研究家／体質改善料理研究家
食事指導受講者の方々に強い支持を得ている
ダイエット食事指導LINEにて朝昼晩
(指導計画書／食事指導／宅トレ指導／ダイエット目標値設定)
STORY
美容師時代、多忙からストレスで過食で激太り。
何度もダイエットに挑むが成功せず、学びを決意。
徹底的に様々な栄養学講座を受講する。
大手ダイエット協会の教室で講師を努める。
更に発酵学に興味を持ち、学び始める。
古典的な発酵韓国料理を学び研究、頻繁に渡韓。
ダイエット栄養学を研究し現在に至る。
痩せやすい体になれるレシピ多数掲載中
是非、お役立てください
Instagramはこちら
