ご訪問ありがとうございます
このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
おはようございます
今日も一日お疲れ様です
ダイエット中、気付かない内に「ヤセない食べ方」をしてしまっている事があります
○○ばかり、○○だけ、食べ
●たんぱく質ばかり
消化に負担がかかり、、内臓の代謝が落ちてしまったり、糖質代謝しにくい体を作ってしまいます
●糖質ばかり
糖質ばかりでは、食べた糖質をエネルギーに変える事が出来ません
食べる量を減らしても、カロリーが低くても、体に余ってしまいます
●野菜ばかり
野菜メインになってしまうと、体が全く燃えません
色んな栄養素を摂取してこそ、体は燃えてくれます
ヤセる為にしている事が、残念な結果を招いていないかどうか、一度チェックしてみて下さいね
おやすみなさい
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