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このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
こんばんは
今日も一日お疲れ様です
ヘルシーだから、ヤセそうだから、と良かれと思ってわざわざ食べている物の中で、実はヤセにくい物があります
・春雨
・グラノーラ
・市販の野菜ジュース
・ドライフルーツ
・フルーツヨーグルト
・飲むお酢
・脂肪ゼロ食品
これらはカロリーは低いんですが、脂肪になりやすい糖質が意外と多く含まれています
カロリーより質が大切
どうでしょうか
日頃良く食べている物はありましたか
食べる頻度を減らしたり、あえて選ぶのはやめて下さいね
おやすみなさい
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