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このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
こんばんは
今日も一日お疲れ様です
肌の状態を見れば、食べ過ぎている物、足りていない物が分かります
肌は、胃腸の健康状態の影響が表れやすいので、食生活が乱れると、吹き出物などのトラブルが起こってしまいます
◆お砂糖を摂りすぎ
目元や額に、しわが多い人
砂糖の摂りすぎで、コラーゲンが劣化してしまっているのが原因です
触ると痛い吹き出物が出来たり、肌がたるみやすくなってしまいます
◆乳製品を摂りすぎ
日本人に多い、乳糖不耐症
腸が炎症を起こすので、目の下にクマが出来やすくなってしまいます
ホルモンバランスへの影響で、あご周りに吹き出物が出来やすくなってしまいます
乳糖を含まない、バターや生クリーム、ノンホモ牛乳がおススメです
◆小麦製品を摂りすぎ
グルテンによって、腸内環境が乱れてしまうのが原因
頬に赤味が出て、あご周りに色素沈着やシミ、吹き出物が出来やすくなってしまいます
私も甘い物を食べ過ぎたり、栄養が偏ると、肌に吹き出物が出来て、鏡を見る度に落ち込んでしまいます
いつまでたっても肌荒れや吹き出物がなくならない時は、少しこれらの食品を控えて、調整してみて下さいね
美肌は、女性の永遠の憧れですよね
一度自分の顔をしっかり観察して、食事を見直してみて下さいね
おやすみなさい
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