寒い週末ですね
今日の晩ごはんはお野菜をたっぷりいれたクリームシチューにしました
空気が乾燥しているので、のどをいたわるためにレンコンも入れてみましたよ
鳥肉などのお肉は代謝をアップさせます
肌のためにもたんぱく質は必須ですよまだまだ冬は続きますので体を冷やさないために温まるものを食べましょう～
また、食事をとるだけで体温がアップ
するので、規則正しい食生活は体温維持の意味もあるんですよ今日の記事紹介はこちらです
美しいお肌のためには、食生活、睡眠、運動、心の状態などのトータルな生活がとても大切というお話です。ぜひお読みくださいね。
◎肌はあなたの「生活」を語る
http://happy-beautifulskin.net/hadasodate/hadasodate07
では楽しい週末を～