• 「どうして自分ばかり・・・」に陥っていないか探ってみましょう

• 「有名な人」にコンタクトしてみましょう

• 「1分」でできること、したいことを探してみましょう

• 「苦手なこと」の理由をみつけてみましょう

• わざとゆっくりやってみましょう

• 夏までの目標を立ててみましょう

• 使えないペンを捨てましょう

• 小さなイライラに注目してみましょう

• 子どもの頃好きだったもの（こと）を思い出してみましょう

• 「あり方」を考えてみましょう

• 期限（締め切り）を伝えましょう

• 贅沢をしてみましょう

• 全体の中の位置づけを説明しましょう

• 依頼する理由を話しましょう

• 1年前の自分を思い出してみましょう

• 大きく背伸びしてみましょう

• 「もう1回だけ」、「今日1日だけ」、「今回だけ」やってみましょう

• ふれあってみましょう

• 「いい話」を集めて伝えてみましょう

• 「過度の一般化」に陥っていないか考えてみましょう

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