８２ｋｇ
９００ｇ減
●朝食は-食パン一枚:ヨーグルト一つにみかん一つ
●昼食は-白米一膳:チキンナゲット４個:ウインナー二つ:沢庵二枚:肉じゃが
●間食は-茶饅頭一つ:煎餅二枚:ソーセイジパン一つ
●夕食は白米一膳:チキンカツ一枚:鮭の塩焼き少し:キャベツの千切り胡瓜のサラダ
漬物二、三枚
※今日は夕食にチキンカツを食べた事に後悔。sauceとmayonnaiseをかけてカロリーＵＰ太らない事だけ考えると。
今日は夜に法ちゃん出演のオペレッタ狸御殿があるから夜食に注意と。
とりあえず ８３ｋｇスタートでお願いします^^ みーさん かなちゃん すみません 謝り大袈裟すぎましたね^^;