体重計から
ま、変化はないのね（悲）
=======本日のメニュー========================
朝食 10：00
菓子パン ＋ 缶コーヒー
※ここの間で長電話が・・・（謎）
昼食 13：30
お菓子（ビスコ）小袋ｘ１ ＋ 菓子パン ＋ 缶コーヒー
夕食 18：30
（ポムの樹）
オムライス ＋ サラダ ＋ コーヒー ＋ デザート
※セットメニュー頼んだらデザート付いてきた
飲み物
ヘルシア緑茶
=======感想========================
デザート久々に食べました。甘いのは意外と嫌いではないので・・・。
ご飯の量は少なくしたんですけどねぇ（言い訳気味で）
全然ダイエットっぽくないかも。
=======11月総括========================
遅めのスタートながら・・・
単純にカロリー減らせばと思ったのですが、減らすだけじゃやっぱりダメみたいですねぇ。
カロリー消費量上げないとダメっぽい。
万歩計でここ数日計測したものの、歩数も全然大したことないことにショック受けた
=======おまけ========================
Newアイテムをさらに投入！？白い板です（笑）
軽くやってみたら初級編なのに・・・キツイ。