●朝食は食パンに昨日の残りのシチューにみかん
●昼食はカップ麺(どんべいのうどん)に肉まん
●間食にチョコ一つとポテトチップス一袋
●夕食は白米一膳にモヤシの味噌汁に唐揚げ５個に鯵の干物
※いつも 間食をしてしまう事に反省しても食べてしまい 我慢出来ない自分にイラだちする。
※食べたら動くコレが出来ないから 体重の変化は無し…
●朝食は食パンに昨日の残りのシチューにみかん
●昼食はカップ麺(どんべいのうどん)に肉まん
●間食にチョコ一つとポテトチップス一袋
●夕食は白米一膳にモヤシの味噌汁に唐揚げ５個に鯵の干物
※いつも 間食をしてしまう事に反省しても食べてしまい 我慢出来ない自分にイラだちする。
※食べたら動くコレが出来ないから 体重の変化は無し…